PÓŁMARATON WARSZAWSKI

31 marca na linii startu 14. PZU Półmaratonu Warszawskiego stanęło kilkanaście tysięcy osób. Jaki przyświeca cel? – pokonanie dystansu 21,0975 km. Piękna pogoda dopisała, a to niezwykle ważne dla tych, którzy chcą śrubować swoje rekordy i przy okazji dobrze się bawić. Po roku nieobecności w biegach długodystansowych postanowiłem, że pobiegnę, gdyż jestem jednym z 57, […]

SPORT TO ZDROWIE

Zalety sportu można by mnożyć, jednak pamiętajmy, że każda aktywność fizyczna zaczyna być szkodliwa od momentu, gdy przestaje sprawiać nam przyjemność, a więc kiedy staje się obowiązkiem. Nie rezygnujmy z uprawiania sportu, jednak róbmy to z głową. Uprawianie sportu wciąga, sprzyja redukcji wagi ciała i szybszej regeneracji się. Lepszy sen nocą, nieuleganie przesileniom pogodowym i […]

„Będę Bezpieczna”

  „Będę BEZPIECZNA” Jest to szkolenie poświęcone samoobronie i bezpieczeństwu kobiet nakierowane na nauki rozpoznawania i deeskalacji zagrożeń oraz skuteczne rozwiązanie niebezpiecznych sytuacji. Niezależnie jakie masz doświadczenie w samoobronie i sztukach walki, musisz być razem z nami w Tarnowie w dniu 7 marca 2020 r.! Będziemy uderzać, kopać, dobrze się bawić, a przy tym nauczycie się […]

Przewiń do góry